Des mouvements qui facilitent le quotidien des seniors

Marion HANQUIEZ au service de votre bien-être et animée par le désir de favoriser un vieillissement heureux à domicile.

Marion vous propose de tenter l’aventure du yoga sur chaise.

Cette pratique est une adaptation accessible du yoga traditionnel mêlant à fois postures assise et debout, offrant de nombreux avantages pour les personnes de tous âges et tous niveaux de condition physique.

Elle est particulièrement bénéfique aux personnes ayant des limitations physiques, des douleurs chroniques mais aussi à toute personne désireuse de pratiquer une activité complémentaire à sa pratique actuelle

Granny & Papili a été créé sur la base de constats simples : le vieillissement de la population, la capacité des structures qui n’est pas assez importante pour accueillir l’ensemble des seniors de demain, et surtout la volonté claire et marquée de nos aînés de vouloir vieillir chez eux !

Cependant, l’avancée en âge apporte son lot de défis : mobilité réduite, fracture numérique, solitude…

Granny & Papili améliore la qualité de vie des seniors à domicile en leur apportant des activités qui viendront favoriser leur bien-être mental et physique.

Nos objectifs :

• Améliorer la souplesse des muscles et des articulations, ce qui est crucial pour maintenir une bonne mobilité.
• Renforcer les muscles du dos, des jambes, des bras et du tronc.
• Réduction du Stress et Amélioration de la Santé Mentale
• Réduction de l’anxiété avec des techniques de respiration et de méditation
• Amélioration de la concentration : le yoga sur chaise aide à améliorer la concentration et la clarté mentale

Bienfaits :

• Amélioration de la Posture et de l’Équilibre
• Encouragement de la Conscience Corporelle, se reconnecter avec leur corps et à mieux comprendre leurs besoins physiques.
• Écoute du corps : adopter des mouvements qui font du bien.
• Réduction des tensions : En étant plus attentif à son corps, on est mieux à même de relâcher les tensions accumulées
• Facilité de Pratique, accessible à tous